Svaki pokret Tai Chi Cuana u sebi sadrži jedan deo mekanog nežnog i sporog dok je drugi deo istog pokreta eksplozivan i jak isto kao i sam Život – za Radost Života otkriva Đenđi Samardžija.
Tai Chi Cuan nam prvo ispravlja fizički stav i držanje, uklanjajući lične nesigurnosti i podstičući našu fleksibilnost. Kada smo gipki, energija može slobodno da teče kroz telo, što je osnova vitalnosti i zdravlja.
Sledeći nivo na koji vežbanje ove veštine utiče je mentalni – postajete stabilni i čvrsti iznutra. Dobija se velika životna energija i stiče se sigurnost u sebe, uz osećaj unutrašnje snage i moći. Nema depresije kada se radi Tai Chi Cuan, već se oseća velika želja i volja za životom.
Svakim pokretom snaga utiče u duh i telo, i tokom izvesnog vremena upornog vežbanja postajete emocionalno stabilni, radosni i ispunjeni.
Taijiquan i Qi gong su holističke metode koje se primenjuju kao deo integrativne medicine, (sportska) borilačka veština i životna filozofija. Objedinjuje različite fizičke, duhovne tehnike i filozofske pristupe.
Zvanično su najefikasnije metode za otklanjanje stresa, mentalne napetosti, prevazilaženje negativnih emocija i stanja, nedostatka osećanja sreće i životne radosti, odvojenosti od okruženja, sebe, od Boga. Praktikovanje ovih veština jača vitalnost, koncentraciju, imunološki sistem, unutrašnju energiju, snagu i volju. Smanjuje probleme košno-mišićog sistema, donosi sklad na fizičkom, mentalnom, i duhovnom nivou.
Pokreti tela, svesno stanje uma i disanje – osnovni metabolički proces, odgovarajućim tehnikama preobraćaju se u moćne terapije – Taijiquan i Qi gong. Umesto da se energija isprazni ili da se izgubi, ona se zadržava u telu i postaje pozitivna, kreativna energija i vitalnost.
Pokreti Taijiquana blago i neagresivno angažuju sve mišiće, istežu i uvrću pojedine mišićne grupe, «podmazuju», razgibavaju i učvršćuju tetive, ligamente i zglobove. Povećava se gipkost tela, fizička kondicija, ali i unutrašnja snaga, volja i izdržljivost. Mirno i duboko disanje, usporeni pokreti i miran um vodi u duboko opuštanje, a to oslobađa u stres zarobljenu vitalnu energiju. Čim se energetski ujednači praktikant uspostavlja psihičku harmoniju povećava se pribranost, tolerancija, druželjubivost. Revitalizuju se ne samo fizički, već i psihički kvaliteti: bistar duh, brže prilagođavanje, aktivna adaptacija životnim i radnim uslovima. Povećava se mentalna sposobnost, moć koncentracije, koordinacija i memorija. Taijiquan postaje izvor života, zdravlja vitalnosti i dugovečnosti.
Zdravstveno-energetska vrednost Tai chi chuana i Qi gonga ne leži u samim pokretima, u naučiti niz od 10, ili 108 pokreta, već u umeću akumuliranja životne energije. Pravilna apsorpcija, transformacija i cirkulacija energije Zemlje i Kosmosa je izvor života. Pokret u Taijiquanu je način da tok energije sprovedemo kroz mišiće, um, emocije i duh. To je sprovođenje duhovnosti kroz mišiće. Zbog toga ga često nazivaju meditacijom u pokretu.
Đenđi Samardžija vodi klub Hua Kang i za Radost Života otkriva više o veštini Tai Chi Cuana.
